셀프피드백1 미라클모닝 87주차 (21개월 1주) 미라클모닝 87주차 리뷰 (21개월 1주차) '주차'로 적어두다보니, 개월수는 헷갈린다. 한참을 고민했다. 뭐… 2년을 찍는 날짜는 확실히 아니까… 드디어 기상시간이 일정하게 유지되고 있다. 현재 기상시간은 4시 15분. 알람이 울리면 그냥 일어난다…Yay~~💪💪😍 MKYU 유튜브 대학의 새벽기상 게시판과 인스타그램에 올리고 있다. 순수히 나의 기록차원에서… 효과는 짱. 현재 19일 연속으로 성공.^.^ 역시 공개기록은 심리적인 작용을 크게 한다. (무의식, 의식 둘다..) 게다가 아침에 30분 가량의 시간이 더 생기니, 훨씬 여유가 생기고 이로 인해 더 일찍 일어날 동기부여도 된다. (30분 차이인데, 체감 시간 여유는 1시간 이상의 효과) 취침시간은 조금씩 조정중인데, 아직 들쑥날쑥이다. 현재 취침시.. 2020. 6. 15. 이전 1 다음
